Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!
07:00 | Power Balance
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó eszköz: törülköző egyensúlyfejlesztés VENDÉG OKTATÓ
Az órarendi edzés véget ért.
08:00 | Farizom a javából
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: farizom
Az órarendi edzés véget ért.
09:30 | Mezítláb súlyzózunk
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó egyensúlyfejlesztés mezítláb végzett edzés testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.
16:00 | "Trükkös" Tabata
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer-rel állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.
17:00 | Labdás őrület
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: nagy fitnesz labda egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.
18:00 | Lábsúlyos 'LIIT'
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: lábsúly egyensúlyfejlesztés köredzés/intervall/Tabata Low Intensity Intervall Training EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.
19:30 | Alap 'Band' Party
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: gumiszalag(band) egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc