Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!
07:00 | Labdás Total Body
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: softball/teniszlabda egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
08:00 | Tartalomhoz a forma
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom
09:30 | Basic Vinyasa flow
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal jóga mezítláb végzett edzés test & lélek VENDÉG OKTATÓ
16:00 | Total Body Workout
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó EXTRA HANGSÚLY: farizom mellizom hátizom/törzs/gerinc vállizom
17:00 | Ki az ágyból, hétalvók!
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: ugrókötél állóképesség fejlesztés/kardió egyensúlyfejlesztés High Intensity Intervall Training köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp hátizom/törzs/gerinc
18:00 | Csúcstámadás 40-szer
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió EXTRA HANGSÚLY: farizom hasizom
19:30 | Kézben a súly
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó EXTRA HANGSÚLY: karizom vállizom