-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Súlyzók másként?
Időpont: 2025.08.16. (19:30)
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: farizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizomA mai órán új eszközt emelünk be repertoárunkba: a súlylabdát! Egy-egy kg-os labdákkal dolgozunk, amelyek elsőre játékosnak tűnnek, de valójában remek eszközök az izmok alapos átmozgatásához. A labdák használata nemcsak az erőfejlesztést támogatja, hanem kihívást jelent az egyensúlyunknak, a koordinációnknak és a stabilizáló izmainknak is. A teljes testet célzó edzés során a súlyzótól csak picit eltérő fogással dolgozunk. (Ha nincs otthon súlylabdád, kézisúlyzóval is nyugodtan belekezdhetsz). Ez az edzés biztosan újszerű élmény lesz!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.