-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
45 perc Gerinctorna
Időpont: 2025.08.26. (21:00)
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül idősebbeknek is test & lélek testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: farizom hátizom/törzs/gerincKifejezett kérésetekre, a derék és hát fájdalmak megelőzésére, egy 45 perces, a gerinc egészségét támogató programmal készültem mára, amely javítja a testtartást, a mozgáskoordinációt és a törzs rugalmasságát. Ma lassabban haladunk és kifejezetten a gerinc körüli tartóizmok kerülnek fókuszba. Természetesen a hátsó láncot a hasizom ereje is támogatja, így a teljes gyűrűt górcső alá vesszük!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.