-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Súlyzós Szuperszettek
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: kézisúlyzó/súlylabda állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom karizom vállizomMa súlyzózni fogunk, csak éppen egy kicsit másként, mint eddig bármikor! Gyakorlatpárokkal haladunk szuperszettekben, azaz összetett sorozatokban, melyekben az erős intenzitás mellett nincs pihenő. A gyakorlatpárok között persze azért mindig adunk magunknak egy kis lazítási lehetőséget. Teljes biztonsággal ígérni nem merem, de igyekszem picit rövidebb időtartam betartását célozni. Megadunk az izmainknak mindent, amire szükségük van, a fránya zsírsejteink pedig már előre reszkethetnek!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.