-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Nagytakarítás
AZ EDZÉS ELINDULT! Előfizetőként először lépj be, ezután tudsz csatlakozni!
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: csúszókorong vagy törülköző eszköz: törülköző EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hátizom/törzs/gerincRövidebb, "trükkös" edzéssel készültem. Segítőtársunk két kisebb törülköző, vagy rongy (esetleg fitnesz csúszókorong), melyek végig kísérik a mozgássorunkat. Az edzésterv leginkább a törzsizmaink, valamint a comb-, és a far izomzatunk fejlesztésében segít. Koordináció és mozgáskép fejlesztés szempontjából is hozzájárul, hogy a feladatsor új kihívást jelentsen minden izomcsoportnak. (Ha szőnyegpadlón, rongyokkal végzed, készíts elő egy pár vastag, nagy zoknit is!)
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.