-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Popsihoz is kettlebell
Időpont: 2025.12.17. (06:00)
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kettlebell súly eszköz: kézisúlyzó (nehéz) testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: farizomA kettlebell (vagy nehezebb kézisúlyó) segítségével célozzuk meg a farizmot ebben az edzésben! A súly nem csak ellenállást biztosít, de tudatosságra is késztet minden mozdulatban. Az órán az állásban végzett gyakorlatok dominálnak, itt a kettlebell különösen hatékonyan dolgoztatja a csípő és a far izmait, míg a kellő stabilitásért a törzsizmok és a vállöv is aktívan részt vesznek. A talajon sincs megnyugvás! Célzott, precíz mozdulatokkal erősítjük tovább a területet. A farizom így minden irányból terhelést kap, ami segíti a feszesebb, harmonikus izomzat kialakítását. Ma a "hátsó fertály" megmutathatja, mire is képes!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.