-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Egy "csepp" nehézség
Időpont: 2025.12.17. (08:00)
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kettlebell súly eszköz: kézisúlyzó (nehéz) EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom mellizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizomRégen nem esett ennyire jól edzés! Nagy súlyokat használunk, melyeket váltogathatunk az óra során. Mellém 8 kg-os kettlebell, és egy pár 5 kg-os súlyzó "szegődött", de bármilyen súlyzó megfelel. Mondom majd az instrukciókat. A nagy súlyok iránti alázattal, megfelelő technikával, körültekintéssel végezzük a gyakorlatokat! Az intenzív, súlyzós edzés javítja az izomerőt és az izomzat teljesítményét. Én legjobban azt szeretem benne, hogy növeli az anyagcserét, ami hozzájárulhat a kalória égetéshez még hosszan, a tréning után is!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.