Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!
07:00 | 45 perces Summer 'HIIT'
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer-rel állóképesség fejlesztés/kardió High Intensity Intervall Training köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: farizom
08:00 | Yoga & Movement fusion
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal egyensúlyfejlesztés jóga mezítláb végzett edzés test & lélek VENDÉG OKTATÓ
09:30 | Mikulás 'HIIT'
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: kézisúlyzó állóképesség fejlesztés/kardió High Intensity Intervall Training EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom mellizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizom
17:00 | Komoly erősítés (felsőtest)
kb. 65 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó eszköz: kézisúlyzó (nehéz) EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom mellizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizom
19:30 | Slágerünk a súlyzó
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom mellizom karizom vállizom