Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!
07:00 | 'SK' Zsírégetés
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
08:00 | Súlyzó szerelem
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kettlebell súly eszköz: kézisúlyzó (nehéz) EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom vállizom
09:30 | Softball flow
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: softball/teniszlabda EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hátizom/törzs/gerinc
16:00 | Tartásjavítás, csípő mobilizálás
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: bot/seprűnyél eszköz: Gymstick bot testrész specifikus edzés VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hátizom/törzs/gerinc
17:00 | Basic Zsírégetés
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: henger EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
18:00 | 47 perces Súlykontroll
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom mellizom
19:30 | 150. Weekend Premier
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom