Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!
07:00 | Szálkásítás
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
Az órarendi edzés véget ért.
08:00 | "Csakazértis" popsi
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer-rel köredzés/intervall/Tabata testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: farizom
Az órarendi edzés véget ért.
09:30 | Egyensúly párna Basic
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐSPREMIER (ÚJ!)
edzés eszközzel eszköz: egyensúly párna egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: farizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.
16:00 | Dinamikus hátizom fejlesztés
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.
17:00 | Rázódjunk vissza!
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: szék/fotel EXTRA HANGSÚLY: combizom
18:00 | Far- és combizom PLUSZ
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: lábsúly EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
19:30 | Súlyzós felsőtest formálás
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: hasizom mellizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizom