-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Kettős ellenállás
Időpont: 2026.04.04. (07:00)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: gumiszalag(band) eszköz: kézisúlyzó/súlylabda egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom mellizom hátizom/törzs/gerinc vállizomEdzésünk két eszköz erejét kapcsolja össze: a kisebb kézisúlyzó stabil, kézzelfogható terhelését és a gumiszalag rugalmas ellenállását. A kettő együtt egészen új mozgásélményt ad, hiszen nemcsak erőt, hanem folyamatos figyelmet és összehangolt munkát is igényel a testtől. Az izmok egyszerre dolgoznak a súly megtartásán és a band feszítésén, így a koordináció, az izomkontroll és a stabilitás is fejlődik. A gumiszalag folyamatos ellenállása miatt nincs „üresjárat”, az izmok munkában maradnak, a súlyzók precíz irányítást követelnek, közben erőteljes izomérzetet adnak. Jó lesz!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.