-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Rugalmas ellenállás
Időpont: 2026.04.08. (08:00)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: gumiszalag(band) egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc karizomMa gumiszalag (band) lesz a társunk, rugalmas ellenállásával végig aktívan dolgoztatjuk az izmokat. Az edzés során folyamatos feszítésben tartjuk a szalagot, így a test nemcsak erősödik, de hatékonyan támogatjuk a zsírégető folyamatokat is. Az edzésterv úgy épül fel, hogy a pulzus lassan, folyamatosan emelkedjen, miközben a kontrollált kivitelezés és a tudatos izommunka megmarad. A band segít, hogy a nagyobb izomcsoportok mellett a stabilizáló izmok is bekapcsolódjanak, így a teljes test ezúttal is aktívan részt vesz a munkában. Jó választás, ha szeretnénk formálódni, izzadni, mégis ízületkímélő módon dolgozni!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.