-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Belső béke
Időpont: 2026.04.21. (17:00)
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: párna idősebbeknek is mezítláb végzett edzés test & lélek EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp hátizom/törzs/gerincMostani óránk a lelassulásról és az önmagunk felé fordulásról szól. A mozdulatok nem sietnek, nincs teljesítménykényszer. Csupa finom nyújtás és mobilizáló gyakorlat, amelyek teret adnak, hogy újra kapcsolatba lépjünk a testünkkel. A figyelem középpontjába a hátizom ágyéki szakasza áll, ahol a mindennapok terhei gyakran lerakódnak, ám közben az egész test lehetőséget kap "fellélegezni": az izmok, az ízületek, a kötőszövetek egyaránt. Segít oldani a feszültségeket, javítja a mozgástartományt, kiegyensúlyozott és csendes állapotba vezeti a testet és az elmét egyaránt.
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.