-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Aktív kézisúlyzók
Időpont: 2026.04.22. (06:00)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp farizom mellizom karizom vállizomEgymásba fűzött mozdulatok, összehangolt izommunka, és folyamatos áramlás: erre épül ez az összetett súlyzós edzés. A gyakorlatok nem elszigetelten dolgoznak. Kombinációkba rendeződnek, így a test nem egy-egy izmot terhel, hanem teljes egészként kapcsolódik be. A súlyzók irányítják a mozdulatot, a törzs stabilizál, a lábak tartanak, a karok vezetnek. A pulzus fokozatosan emelkedik, az anyagcsere felgyorsul, a test energia felhasználása átlép a „készenléti állapotból” a dolgozó üzemmódba. A kombinált gyakorlatok nemcsak formálnak, de hatékonyan támogatják a zsírfelhasználást is.
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.