-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Hajrá popsi!
Időpont: 2026.04.28. (18:00)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
ÉLŐ EDZÉS!
A fókusz most egyértelműen a farizmon van, saját testsúlyos gyakorlatokkal dolgozva, úgy aktiválva a területet, hogy a nagy farizom mellett a középső és kis farizom is bekapcsolódjon. Erősítünk, formálunk és stabilizálunk is. A megfelelő aktiváció segít, hogy a farizom valóban átvegye a terhelést a combhajlítóktól és a deréktól, így a mozgás hatékonyabbá válik. A különböző irányú lábemelések és kitartások fejlesztik a medence stabilitását és az egyensúlyt. Az edzés segít tudatosítani, hogyan dolgozik a farizom, mikor aktiválódik, így ez az edzés azoknak szól, akik nemcsak formásabb, hanem funkcionálisan erősebb alsótestet szeretnének. Hajrá popsi!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.