-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Őszi 'HIIT' pörgetés
Időpont: 2026.04.29. (09:30)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal edzés timer-rel állóképesség fejlesztés/kardió High Intensity Interval Training köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp farizom hasizomMai óránkon némileg pörgősebb feladatok érkeznek! Kétszer négy gyakorlatot választottam ki, melyek közül mindig csak az egyik lesz "nyugisabb", ezeket négy körben végezzük. Az intenzív részt farizom hangsúlyos föld blokk követi, bevonjuk a felsőtestünket és a hasizmokat is a tréning kiegészítéseként. Fázni senki nem fog a végére!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.