-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Nyári hasizom kúra
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: farizom hasizom hátizom/törzs/gerincEzúttal a has teljes izomzata kerül fókuszba és, mint sokszor máskor, egy ilyen edzés nem csak a hasizmokat, hanem a vele együtt működő teljes törzs izomzatot is érinti. Bemelegítést és anyagcsere fokozást követően a hasizmot minden oldalról megdolgozzuk, miközben a mély hátizmokat és az egész törzs körgyűrűt aktívan bevonjuk, majdnem minden egyes gyakorlatba. Igen koncentrált gyakorlat végzésre érdemes számítani, ennek köszönhetően érezni fogjuk az eredményt. Idén az "úszógumi" maradjon jó kis strandjáték, ne hordjuk minden nap!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.