-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Emeljük a tétet!
Időpont: 2025.05.18. (17:00)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: kézisúlyzó állóképesség fejlesztés/kardió EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom mellizom karizom vállizomEdzésünkben 40(!) számomra különleges gyakorlatot válogattam össze, amelyet érdemes kicsit tovább végezni, hogy a leghatásosabb izomterhelést jelenthesse. Az első 20 gyakorlatot saját testsúllyal, a második 20-at súlyzós ellenállással küzdjük végig, esetleg dinamikusan növelve az erőt, vagy a tempót. Az edzés így személyre szabható, hiszen mi határozzuk meg, mennyire intenzíven "állunk bele" a munkavégzésekbe. Kössük föl a gatyát, vegyük elő mosolyunkat, csináljuk végig!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.