-
Órarendi edzés
JAKKEL NÓRI
Komplex Core edzés
Időpont: 2026.01.01. (11:00)
kb. 30 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda idősebbeknek is VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: hasizomAz órát légzéstechnikai gyakorlással kezdjük, elsajátítjuk a 360 °-os légzést. Ezzel hatékonyabbá tehetjük az edzésmunkát, az édesanyák számára pedig szinte "kötelező" ennek gyakorlása, függetlenül attól, hogy hónapokkal, vagy évekkel korábban születtek a csemeték. Edzésünk másik alappillére a core izomzat erősítése, amire mindenkinek óriási szüksége van. A core izom (a törzsünket körülvevő mélyizomzat) fejlesztése a gerinc stabilitása szempontjából elengedhetetlen. Az órán teljes testet átmozgató core edzésre számíthattok, egy súlyzópárra és tornaszőnyegre lesz szükség...
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.