-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Helyezkedős gumikötél
Időpont: 2025.10.03. (18:00)
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: gumikötél egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: farizom karizom vállizomSzeretem néha a kézisúlyzókat gumikötélre cserélni! A kötél rugalmas ellenállása lehetővé teszi az izmok erősítését is, ám a szabad súlyokkal végzett gyakorlatokkal szemben kevesebb stresszt gyakorol az ízületekre. Mivel kevésbé terheli az ízületeket, segít csökkenteni a sérülés kockázatát, különösen azoknál, akik érzékenyek, vagy rehabilitációs fázisban vannak. Ma különlegesen sokat helyezkedünk az egyes gyakorlat pozíciók felvétele során. A variációk kihívást jelentenek, de izgalmas változatosságot hoznak edzésmunkánkba!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.