-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Párban szép az élet
AZ EDZÉS ELINDULT! Előfizetőként először lépj be, ezután tudsz csatlakozni!
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal edzés timer-rel EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom mellizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizomVégig vezetjük figyelmünket a teljes testen (csatolva persze a megfelelő izommunkát is), testrészek szerint bontott gyakorlatpárokkal haladva. Ezúttal az edzésünk egyszerű struktúrájú, mégis lendületes! Minden pár két, egymást kiegészítő gyakorlatból áll, amelyek egy adott izomcsoportot céloznak. 50 másodperc aktív mozgást 10 másodperc pihenő követ. Minden párt két alkalommal is megismétlünk, hogy az adott terület megkapja a kellő terhelést, majd tovább a következő izomcsoportra! Rövid pihenők, precíz kivitelezés.
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.