Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!
07:00 | Laza nyári 'BAND'
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: gumiszalag(band) EXTRA HANGSÚLY: farizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.
08:00 | Gumikötél Mix
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: gumikötél EXTRA HANGSÚLY: farizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.
09:30 | Extra törzsizom torna
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: bot/seprűnyél eszköz: törülköző egyensúlyfejlesztés testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.
16:00 | Kötetlen rohanás
kb. 30 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal csak állásban végzett edzés EXTRA HANGSÚLY: combizom
Az órarendi edzés véget ért.
17:00 | Súlyzós kardio
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó állóképesség fejlesztés/kardió EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.
18:00 | 50 perc Alakformálás
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
Az órarendi edzés véget ért.
19:30 | Koordináció+Egyensúly
kb. 35 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal idősebbeknek is VENDÉG OKTATÓ
Az órarendi edzés véget ért.