-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Tartalomhoz a forma
Időpont: 2025.09.16. (21:00)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizomSzeretitek az áramlós, saját testsúlyos edzéseket, ezúttal is ilyennel készültem. Óránk célja - a zsírégetés mellett - az izmaink tónusba hozása, és az ellazulás lesz. Hosszabb bemelegítés után fokozzuk a keringést, emeljük a testhőmérsékletet. A folytatásban egy comb és vádli stimulálással összefűzött, kardió blokk érkezik, majd, egy alapos "talaj rész" után, intenzív hasizom gyakorlatokkal, és meditatív nyújtással zárunk. Klassz lesz!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.