-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Súlyzós stresszoldás
Időpont: 2025.09.19. (19:30)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda eszköz: kézisúlyzó (nehéz) EXTRA HANGSÚLY: farizom mellizom karizom vállizomMa nem rohanunk sehova! Egyszerűen csak kikapcsolódunk a mozgás és az összetett gyakorlatok által. Kézisúlyzót használunk ellenállásként, könnyen követhető mozgáselemekkel haladunk, megpróbáljuk a gondolatainkat valóban az edzésre terelni és kicsit kizárni a hétköznapok "gubancait". Ha van rá lehetőségünk, több súlyzót is készítsünk elő a tornaszőnyegünk mellé, hiszen a súlyok váltogatásával növelhetjük a gyakorlatok nehézségét, miközben a koncentrációt és a helyes kivitelezést is megőrizzük! Ez, miközben egyfajta mentális terhelést jelent, sikerrel oldja a feszültséget, a stresszt is...
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.