-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Lendület üzemmód
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizomA kézisúlyzó ma nem kiegészítő: állandó társként szerepel. Az első mozdulattól a kezünkben van, szinte végig velünk marad, így a test egyetlen pillanatra sem kerül „pihenő üzemmódba”. Ez a konstans terhelés, ami igazán beindítja a zsírégető folyamatokat: az izmok végig aktívak, a pulzus stabilan magasabb tartományban dolgozik, az energiafelhasználás pedig egyenletesen emelkedik. Készteti a szervezetet, hogy mélyebben nyúljon az energiatartalékokhoz, nemcsak kalóriát éget, de segít fenntartani az anyagcsere aktivitását az edzés után is. A súlyzó a végén kerül le, amikor a nyújtás során lejjebb "tekerjük" a feszültséget, teret adunk a regenerációnak...
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.