-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Teljes test, tiszta ritmus
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal edzés timer-rel állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizomAz edzés folyamatosan pulzáló ritmusra épül, a saját testsúly adja az ellenállást, a timer pedig a tempót. A fő blokkban tíz gyakorlat kapcsolódik egymáshoz, 45 mp-es szakaszokkal, három körön keresztül. Nincs felesleges megállás, a test végig aktív, kontrollált marad, a pulzus folyamatosan emelkedik, az anyagcsere pedig magasabb fordulatszámra kapcsol, így a zsírégető hatás mellett a mozgás minősége is folyamatos. Hosszabb nyújtás blokk segít visszatérni a nyugalomba, ellazítani az izmokat és lezárni a terhelést.
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.