-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Súlyzós tempó
Időpont: 2026.05.05. (18:00)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
ÉLŐ EDZÉS!
Edzésünk gerincében tíz gyakorlatot fűztem össze folyamatos, jól követhető, kisebb kézisúlyzós körökbe. 50 mp munka és 10 mp pihenő váltakozik, a pulzus fokozatosan emelkedik, a testünknek nem marad ideje csökkenteni a tempót. A kis súlyzók előnye, hogy nem terhelnek túl, mégis folyamatos izommunkára késztetnek, amitől a zsírégető folyamatok végig támogatást kapnak. A három kör végére már érezhetően "megérkezik" a teljes test terhelése. Az órát egy hosszabb hasizom blokkal és nyújtással zárjuk...
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.