-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Kézisúlyzó delight
Időpont: 2026.05.16. (16:00)
kb. 65 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp mellizom karizom vállizomIgazi, nyári edzésbe kezdünk, amit persze az év bármely napján ismételhetünk! Nem kardió elemekkel, hanem súlyzós ellenállással fokozzuk ezúttal a terhelést. Ugyan állásban könnyebb gyakorlatokkal indulunk, fokozatosan növeljük a gyakorlatok nehézségét, emeljük izmaink stimulálását. Így a végére egy felsőtest fókuszú teljes test edzés válik a mai, nyugodtan induló tempónkból. Érdemes kisebb súlyt választani (1kg), esetleg bekészíteni közepes alternatívát (2-3kg) is!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.