-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Izom triumvirátus
Időpont: 2026.05.26. (07:00)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó (nehéz) testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: farizom mellizom vállizom3 fő izomcsoport lép ma színre: a far-, a váll-, és a mellizom. Cél az izomtömeg fejlesztése, klasszikus erőedzés módszerrel: nagy súlyokkal, 4x8-as ismétlésszámmal dolgozunk. Ez a kombináció garantálja az intenzív izommunkát, a rövid pihenők segítenek fenntartani a terhelést és fokozzák az izomnövekedéshez szükséges ingert. A gyakorlatokat kontrollált tempóban végezzük, hogy minden mozdulat a megfelelő izmot érje el, a test szimmetrikusan fejlődjön. Kiegyensúlyozott, erőteljes program, amely után érezni fogod, hogy dolgoztunk, és vannak izmaink!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.