-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Kipárnázott élet
Időpont: 2026.03.12. (07:00)
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: párna mezítláb végzett edzés EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp hátizom/törzs/gerincA mostani órában a párna válik társunkká! Megmutatjuk, mennyi mindenre képes ez az egyszerű, szuper kis eszköz. Nem a tempó, az intenzitás áll ezúttal a középpontban, hanem a tudatos, kontrollált mozgás és a párna kreatív felhasználása. Segít támaszkodni, megtartani, szorítani, finoman nehezíteni, vagy épp "mélyíteni" a gyakorlatot. A párna puhasága és alakíthatósága különleges érzeteket ad a mozdulatoknak, közben biztonságot és kényelmet teremt, folyamatos munkára készteti az izmokat. Fókusz a finom stabilizáló izmokon, a törzs tartó erején, és a tudatos testérzékelésen...
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.