-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Kicsi a bors!
Időpont: 2026.03.24. (18:00)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
ÉLŐ EDZÉS!
Ezúttal a kis labda (soft ball) kap szerepet, bizonyítva, hogy a lényeg a részletekben rejlik. Mai “edzőtársunk” olyan felfújható eszköz, amely meglepő, kemény munkára képes. Enyhe instabilitása miatt a test folyamatosan korrigál, ezáltal fejlődik az egyensúly és a koordináció is, a mélyizmok aktív munkája mellett. Hol alátámaszt, hol ellenállást biztosít a labda, miköben a mozgás egyszerre lágyabb is, koncentráltabb is. A cél nem csupán az erősítés, hanem az izomérzetek pontosítása és a test tudatos használata!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.