-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Combközelítő Plusz
Időpont: 2026.02.13. (17:00)
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: softball/teniszlabda egyensúlyfejlesztés testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerincEz az edzés a combközelítő izmokra és az egyensúlyérzékünkre fektet hangsúlyt egy kisebb méretű "soft ball" segítségével. Az apró, kontrollált, finom, de határozott mozdulatoknak köszönhetően a belső comb, a medence körüli izmok és a törzs stabilizálói kapják a főszerepet. Ma nem csak a láb formálása, hanem a testtartás javítása, az idegrendszeri kapcsolat erősítése is cél. Nyújtással/mobilizálással zárjuk a gyakorlást, test és lélek egyaránt kiegyensúlyozottá válik.
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.