-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Súlyzó-kettlebell kombó
Időpont: 2026.02.16. (06:00)
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kettlebell súly eszköz: kézisúlyzó (nehéz) EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom mellizom vállizomAz edzésben kettlebell és nagy kézisúlyzó felváltva kerül kézbe! Egyszerre mindig csak egy eszközzel dolgozunk, mégis folyamatosan érezzük a nagyobb terhelés jelenlétét. Ismert alapgyakorlatok adják az edzésprogram vázat, amelyeket egy szinttel feljebb emelünk, tudatosabb kivitelezéssel, nagyobb ellenállással. A hangsúly az erőn és a kontrollon van! A nagyobb súlyok megkövetelik a figyelmet, a stabil törzstartást és a határozott mozdulatokat, így az egész test egyszerre dolgozik. Ez az edzés nem kapkodós, inkább céltudatos. Kell hozzá egy jó adag elszántság és akaraterő, de a végére egyértelműen erősebbnek, magabiztosabbnak, összeszedettebbnek érezzük majd magunkat!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.