-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Fejlődj tudatosan!
Időpont: 2025.07.04. (18:00)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül egyensúlyfejlesztés test & lélek EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerincFókuszban a mélyizmok erősítése, a tartásjavítás, és a problémás területek célzott megdolgozása. Saját testsúlyunkat használva végzünk kontrollált mozdulatokat, aktiválva a fontos, mélyen fekvő izmokat, ezáltal is fejlesztve testtudatunkat. Nem sietünk, teljes mozgástartományban végzünk minden gyakorlatot! A törzs stabilitása, a csípő és a váll mobilitása, valamint az alsótest formálása kiemelt szerepet kap. A fókusz a minőségen, nem a mennyiségen van. Minden ismétlés számít!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.