-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Nyerő hármas!
Időpont: 2025.07.15. (12:00)
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: bot/seprűnyél eszköz: gumiszalag(band) eszköz: kézisúlyzó/súlylabda köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizomMa három eszközt is segítségül hívunk a megfelelő ellenállás elérése érdekében. Az eszközöket váltogatni fogjuk 45 mp-es munkavégzés, és 10 mp-es pihenők mellett. Kilenc gyakorlatot "küzdünk" végig, három körben. Az óra inkább kellemesnek, mint nehéznek mondható, de, ha kellően megfeszítjük a fókuszba helyezett izomcsoportjainkat, a harmadik kör végére érezni fogjuk a hatást. Furfangos csavar is vár ránk a földön, erre jobb előre nem is készülni!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.