-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Nehezített pályán
Időpont: 2025.07.15. (18:00)
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐS
ÉLŐ EDZÉS!
A bokasúly más formában is kihívást csal edzésünkbe, hiszen nem csak extra ellenállásként van jelen, de az egyensúlyunkat is próbára teszi. Az edzés során a far, és combizmok a bokasúly miatt olyan szögekből is kapnak ingert, amelyeket más eszközökkel nehezebb elérni. Az alsótest dominanciája mellett a törzsizomzat is aktívan bekapcsolódik a stabilizációba. Az intenzitás nem a tempóból fakad, hanem a koncentrált munkából, amit a nehezített helyzetekhez való alkalmazkodás jelent.
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Az edzés egyszerre erősít, formál és fejleszti a testtudatot, tényleg kicsit nehezített pálya...
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.