Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!

06:00 | Pattogó parádé
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: nagy fitnesz labda idősebbeknek is mezítláb végzett edzés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
Az órarendi edzés véget ért.

07:00 | Balance + hasizom
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal egyensúlyfejlesztés test & lélek EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp hasizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.

08:00 | 50 perc Alakformálás
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
Az órarendi edzés véget ért.

09:30 | Súlyzó Dinamit
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó (nehéz) testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.

11:00 | Box Aerobic
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió küzdősport alapú edzés VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerinc karizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.


12:00 | Kellemes 'LIIT' percek
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer-rel köredzés/intervall/Tabata Low Intensity Interval Training EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
Az órarendi edzés véget ért.

15:00 | Gerinc mobilizáció
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal jóga mezítláb végzett edzés VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerinc vállizom
Az órarendi edzés véget ért.

16:00 | Lábsúlyos izzasztás
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: bokasúly/csuklósúly egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
Az órarendi edzés véget ért.

17:00 | Testszépítő párok
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: kézisúlyzó köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: mellizom hátizom/törzs/gerinc vállizom
Az órarendi edzés véget ért.

18:00 | Zúzás kézisúlyzóval
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: karizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.

19:30 | 45 perces Gumiszalag edzés
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: gumiszalag(band) EXTRA HANGSÚLY: mellizom karizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.
21:00 | Köredzés súlyzókkal
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó köredzés/intervall/Tabata