Ingyenes tartalom - 10 perces edzések
Ebben a kategóriában olyan gyakorlatsorokat gyűjtöttem össze, amelyeket azokra a helyzetekre ajánlunk, amikor csak tíz perc áll rendelkezésedre sportolni, mozogni. Természetesen válogathatsz a megdolgozni kívánt testrészek között, van köztük néhány nyújtásprogram is, és persze teljes átmozgatáshoz is találhatsz itt gyors "megoldást".
Popsi és farizom torna 10 percben
09p perc
Bicepsz erősítés 10 percben
10p perc
Hasizom gyakorlatok 10 percben
09p perc
Popsitorna 10 percben
10p perc
Vállizom edzés 10 percben
10p perc
Combizom edzés 10 percben
10p perc
Hasizom edzés 10 percben
10p perc
Tricepsz gyakorlatok 10 percben
10p perc
Hátizom erősítés 10 percben
10p perc
Belső comb erősítés10 percben
10p perc
Kar edzés 10 percben
10p perc
Külső comb erősítés 10 percben
10p perc
Mellizom gyakorlatok 10 percben
09p perc
Mellizom edzés 10 percben
09p perc
Popsitorna 10 percben
09p perc
Átmozgató gyakorlatsor 10 percben
10p perc
Tricepsz edzés 10 percben
10p perc
Comb erősítés 10 percben
09p perc
Vádli erősítés10 percben
10p perc
Átmozgató gyakorlatsor 10 percben
09p perc
Átmozgató gyakorlatsor 10 percben
09p perc
Hátizom gyakorlatok 10 percben
09p perc
Combizom erősítése 10 percben
10p perc
Nyújtó gyakorlatok 10 percben
10p perc
Átmozgató gyakorlatsor 10 percben
10p perc
Vádli erősítése 10 percben
10p perc
