Ingyenes tartalom - Combizom/vádli/talp edzés
Ha igazán szép, látványos, kidolgozott lábakat szeretnél, ki ne hagyd a comb - vádli - talp gyakorlatokat! Persze köztudott, hogy nem minden izomcsoportunk reagál ugyanúgy a munkavégzésre. Például, miközben a comb ívét nagyon könnyen tudjuk formálni, a vádli már "nem adja meg" olyan könnyen magát, jóval nagyobb odafigyelést igényel. Nem is beszélve a talpboltozatról, ami szintén keményebb dió! Ez tehát kemény kihívás, sokan pont ezért - és persze lustaságból is - kihagyják. Te ne tedd, hálás leszel önmagadnak az elszántságodért!
Combizom edzés 10 percben
10p perc
Belső comb erősítés10 percben
10p perc
Külső comb erősítés 10 percben
10p perc
Comb erősítés 10 percben
09p perc
Vádli erősítés10 percben
10p perc
Combizom erősítése 10 percben
10p perc
Vádli és comb edzése (Fitt-térítők)
11p perc
Vádli és comb edzése (Fitt-térítők)
11p perc
Vádli erősítése 10 percben
10p perc
