Ingyenes tartalom - Combizom/vádli/talp edzés

Ha igazán szép, látványos, kidolgozott lábakat szeretnél, ki ne hagyd a comb - vádli - talp gyakorlatokat! Persze köztudott, hogy nem minden izomcsoportunk reagál ugyanúgy a munkavégzésre. Például, miközben a comb ívét nagyon könnyen tudjuk formálni, a vádli már "nem adja meg" olyan könnyen magát, jóval nagyobb odafigyelést igényel. Nem is beszélve a talpboltozatról, ami szintén keményebb dió! Ez tehát kemény kihívás, sokan pont ezért - és persze lustaságból is - kihagyják. Te ne tedd, hálás leszel önmagadnak az elszántságodért!

Combizom edzés 10 percben
10p perc

Belső comb erősítés10 percben
10p perc

Külső comb erősítés 10 percben
10p perc

Külső / belső comb edzése+receptek (Fitt-térítők)
11p perc

Belső combizom gyakorlatok 10 percben
10p perc

Comb közelítő izom erősítés 10 percben
09p perc

Comb erősítés 10 percben
09p perc

Vádli erősítés10 percben
10p perc

Belső / külső combizom edzés 10 percben
10p perc

Combizom erősítése 10 percben
10p perc

Vádli és comb edzése (Fitt-térítők)
11p perc

Átmozgatás és comb edzés (Fitt-térítők)
10p perc

Vádli és comb edzése (Fitt-térítők)
11p perc

Hasizom és belső comb edzés+receptek (Fitt-térítők)
11p perc

Combizom és vádli edzés+receptek (Fitt-térítők)
11p perc

Farizom és külső comb edzése (Fitt-térítők)
10p perc

Vádli erősítése 10 percben
10p perc

Farizom szálkásítás és combizom edzés (Fitt-térítők)
11p perc

Farizom és combizom edzés (Fitt-térítők)
10p perc

(DVD) A legjobb formád - Extra combizom edzés
07p perc

Comb belső és hasizom edzés (Fitt-térítők)
11p perc

Nyújtás és vádli edzése (Fitt-térítők)
10p perc

Hátizom / combközelítő izmok edzése+receptek (Fitt-térítők)
10p perc

Comb hátsó és mellizom edzése+receptek (Fitt-térítők)
11p perc

Mell és comb edzése (Fitt-térítők)
11p perc

Talp- és combizmok edzése+receptek (Fitt-térítők)
11p perc

Combbicepsz, farizom edzése és nyújtás (Fitt-térítők)
11p perc

Combizom és vádli edzése+receptek (Fitt-térítők)
11p perc

Béres Alexandra - Kar és comb edzése (Fitt-térítők)
11p perc

Combizom és hátizom edzése+receptek (Fitt-térítők)
11p perc

Combizom és hasizom edzése (Fitt-térítők)
10p perc

Vállizom és vádli edzése (Fitt-térítők)
10p perc