Leírás
Gratulálok az "Erős hátország" kihívás teljesítéséhez! Ez az ajándék edzés egy rövid, célzott ráadás, amelyet bármikor elővehetsz, amikor jól esne egy kis extra mozgás. Tökéletes választás futás után, egy nyári napon a szabadban, a strandon, vagy akár utazás közben is, hiszen a teljes gyakorlatsor állásban zajlik és szinte semmilyen helyigénye nincs. A figyelmünk végig a comb izomzatán marad. Az első, hátsó és belső combizmok mind-mind szerepet kapnak, miközben a farizom és a törzs is bekapcsolódik a stabilizálásba. Könnyen beilleszthető, praktikus edzés, amely bizonyítja: sokszor néhány perc is elég ahhoz, hogy alaposan és jólesően átmozgassuk magunkat!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
40 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal testrész specifikus edzés csak állásban végzett edzés
Extra hangsúly:
combizom
Sziasztok! Segítsetek a többi felhasználónak - és persze nekem is - azzal, hogy megosztjátok velünk, mit gondoltok erről az edzésről? Köszönöm!
Béres Alexandra
(Kommentelni csak azoknak áll módjában akik a kihívást teljesítették.)