Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívás videók

    20 perces Reggeli Start

    21p   |      
    edzés saját testsúllyal

    Egy olyan edzéstervet szeretnék neked átnyújtani, amit még azokban az időszakokban is elő tudsz kapni a tarsolyból, amikor egy kicsit rohanósabbak a hétköznapok, vagy szeretnél korán reggel, még munka előtt mozogni. Akár esetleg egy vakáció alkalmával éppen csak 20 percet szánnál a mozgásra a kikapcsolódás mellett.

    Videó lejátszása

Leírás

Gratulálok, hogy elvégezted az “Újrakezdés 2022” kihívást! Ajándékként ezúttal egy olyan edzéstervet szeretnék neked átnyújtani, amit még azokban az időszakokban is elő tudsz kapni a tarsolyból, amikor egy kicsit rohanósabbak a hétköznapok, vagy szeretnél korán reggel, még munka előtt mozogni. Akár esetleg egy vakáció alkalmával éppen csak 20 percet szánnál a mozgásra a kikapcsolódás mellett. Úgy hoztam létre az edzéstervet, hogy semmilyen eszközre nincs szükséged hozzá, még polifoamra és törülközőre sem. Így aztán szinte akármilyen talajon elvégezheted és a lehető legkisebb helyet igényli! Köszönöm, hogy részt vettél a januári  kihívásomban, őszintén gratulálok!

Kommentek

Eszti (1 éve)

Nagyon kellemes, könnyed átmozgatás. Mindenre sor került. Azért a végére leizzadtam.

Robin (2 éve)

Meg mindig kedvenc. En a fitt iranytühöz hasznalom kiegesziteskent: 3 edzes + 2x ez a 20 perces edzes+ ket pihenönap. Vagy olyan napokon, amikor nincs idöm vagy eröm egy rendes edzest vegigcsinalni. Vidam zenevel, jo hangulatu, tempos edzes.

László (2 éve)

Nagyon jó kis rövid ezdés. Leginkább bemelegítésnek használom súlyzós napokon, de esti levezeteésnek is szuper.) KÖSZÖNET!

M.Ildikó (2 éve)

Nagyon vidám gyakorlatsor. :)

BIldikó (2 éve)

Kellemes àtmozgató torna.

Ildikó:) (3 éve)

Tetszik, hogy ebbe is vittél egy kis játékosságot! Könnyed és vidám! Köszönöm! 🥰

Zsuzsi. (3 éve)

Futás előtti bemelegítésre tökéletes. :)

Yvette (3 éve)

Igaz, hogy csak 20 perc állásban, de jól átmozgató edzés, máris jobban és aktívabban indul a napom! Köszönöm! :)

Adorján (3 éve)

Ez az edzés remekül megadhatja az alapot a többi rövidebb kihívás videóhoz, de önmagában is megállja a helyét..

Adorján (3 éve)

Köszönöm. Remek lesz ez estére is, lehet kombinálni a többi kihívás tornával is :-)

Az edzés tulajdonságai

Nehézségi fokozat:
KÖNNYŰ
Időtartam:
40 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal

Ez a videó nem elérhető számodra

Ezt a videó csak regisztrált és "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető, amennyiben teljesítették a videóhoz kapcsolódó kihívást.

NÉZD MEG A KIHÍVÁSOKAT, ÉS JELENTKEZZ EGYRE!

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN