Leírás

Gratulálok a “Vigyél magaddal nyáron!” kihívás sikeres teljesítéséhez! Ajándékként most egy igazán különleges, mégis sokszor háttérbe szoruló területre irányítjuk a figyelmet: a gátizomzatra. Ez a rövid, kiegészítő edzés nem látványos mozdulatokról szól, hiszen a legfontosabb izmok most belső aktivációval dolgoznak. A gyakorlatokat nehéz bemutatni, mivel a feszítések kívülről nem láthatók. Éppen ezért a részletes magyarázat segít abban, hogy pontosan érezni és irányítani tudd a munkát. A gátizomzat tudatosítása, erősítése és lazítása alapvető szerepet játszik a női test egészséges működésében, legyen szó sportteljesítményről, tartásjavításról, vagy a mindennapi komfortérzetről. Az edzés ideális kiegészítője bármely női mozgásprogramnak, és bármikor, bárhol elvégezhető.