Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívás videók

    Gyors reggeli torna

    32p   |      
    edzés saját testsúllyal

    Vannak olyan napok, amikor egyszerűen csak rövidebb edzésre vágyunk! A frissítő átmozgatás jól eshet még az igazán sűrű, vagy őrülten meleg napon is, de akár reggeli indításnak is beválik. (Ajánlom akár a női “nehéz” napokra is...)

    Videó lejátszása

Leírás

Vannak olyan napok, amikor egyszerűen csak rövidebb edzésre vágyunk. A frissítő átmozgatás jól eshet még az igazán sűrű, vagy őrülten meleg napon is, de akár reggeli indításnak is beválik. A reggeli induláshoz szükséges keringésfokozás segít a napközbeni gondolkodás gyorsításában, a mentális frissességben, és természetesen egy jó naphoz szükséges pozitív önértékelés beindításában is. Ez az edzésterv egy kompakt, fél órás "rapid"edzést tartalmaz. Nem a gyakorlatok tempója lesz gyorsabb, inkább csak az átmozgatás időtartama rövidebb. Szívesen ajánlom ezt a mozgásanyagot a női “nehéz” napokra is!

Kommentek

Cirmoska (10 hónapja)

Jó kis rövid, de mindent átmozgató edzés! Szerintem azért nem könnyű 🙂 (na jó, nem is nehéz, én olyan közepes erősségűnek mondanám) Korán reggel én képtelen vagyok ekkora aktivitásra, viszont pl nyaralásnál egy kis mozgásra ideális lesz! Köszönöm 🙂

Gabi1221 (2 éve)

Az edzés címe kiválóan összefoglalja a tartalmat. Nagyszerű edzés arra az alkalomra amikor munka előtt akarunk tornázni, de nem akarunk túl korán felkelni és nincs túl sok időnk. Ez egy kompakt edzés amiben minden testrészt megmozgatunk. Intenzív edzés, de felfrissít, nem lefáraszt. Nálam biztosan a rövid kedvencek toplistáján lesz.

lkzsuzsi (2 éve)

Könnyű tornára számítottam, de nem az volt. Örültem, hogy újév első napján jól megmozgattam, felfrissítettem a testemet. Nagyszerű edzés volt!

Eszti (2 éve)

Nagyon szuper!

Sylvia (2 éve)

Nagy hőségben is elvégezhető kellemesen átmozgató reggeli torna, más mozgásanyag kiegészítéseként is kiváló.

Chrysta (2 éve)

Igaz, hogy nem hosszú, de annál intenzívebb. Azért megdolgoztatott mindent rendesen, főleg comb/fenék. Még használni fogom, ha kevés az időm.😀

Erzsó21 (3 éve)

Vasárnapra tartogattam könyebb edzésnek. De nem az volt. Pörgős, izzadós volt, idebenn 28fokban. De jól esett gyorsan de hatásosan átmozgatni magam. Köszönöm. ❤ Szuper lesz máskor munka előtt is remek edzés.

Andreaa (3 éve)

Fél óra intenzív , kardió jellegű,átmozgató edzés, lassabb, "lustább"edzésre számítottam, de nem volt lazsálás, iparkodni kellett, hogy ritmusba maradjak. Igazán felfrissített. Köszönöm, sokszor elő fogom még venni.

Görbehaj (3 éve)

Szuper zene! Jó egy ilyen rövid edzés is, mindent átmozgat, köszönöm!

László (3 éve)

Szuper kis kompakt edzés sietős napokra!

Ildikó:) (3 éve)

Nagyon köszönöm az ajándékot! :) Jó hangulatú. Szeretem az ilyen jellegű nem megerőltető de azért mindent átmozgató edzést.

Momoka (3 éve)

jóó meleg reggelen igazi izzadásfürdő:) nagyon szeretem, köszönöm:)

Adorján (3 éve)

Köszönöm szépen ezt az ajándékot. Ma "önbosszúból" csináltam ezt meg ráadásként, mert kedvetlenül végeztem a júliusi kihívás tornáját:-)))Itt csak 33 fok van, nem 35:-) nagyon jó torna, átmozgat szépen.

Kritti (3 éve)

Nagyon tetszett és valóban egy gyors (számomra) nem túl nehéz edzés! 😊

Opteszka (3 éve)

Szuper ötlet ez a félórás torna. Így akkor sem kell kihagyni a mozgást, ha kevesebb időnk vagy energiánk van rá. Remélem, lesz még több :)

Naomi (3 éve)

Nagyon kellemes napindító torna volt. Köszönöm 😊

ATID (3 éve)

Csodálatos volt, köszönöm szépen!!

Anett (3 éve)

Szuper edzés! Pont ilyet kerestem kora reggeli edzéshez :-)

Adorján (3 éve)

Köszönjük!!!

Kriszti (3 éve)

Köszi Szandi, nagyon örülök ennek az edzésnek!

Adda (3 éve)

Nagyon vártam már egy ilyet! Így biztosan többször be tudom iktatni a reggeli edzést! Köszönjük szépen!😃

Hajni (3 éve)

Köszönöm, ez hiánypótló volt. 😃

Az edzés tulajdonságai

Nehézségi fokozat:
KÖNNYŰ
Időtartam:
40 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal

Ez a videó nem elérhető számodra

Ezt a videó csak regisztrált és "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető, amennyiben teljesítették a videóhoz kapcsolódó kihívást.

NÉZD MEG A KIHÍVÁSOKAT, ÉS JELENTKEZZ EGYRE!

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN