Leírás
Vannak olyan napok, amikor egyszerűen csak rövidebb edzésre vágyunk. A frissítő átmozgatás jól eshet még az igazán sűrű, vagy őrülten meleg napon is, de akár reggeli indításnak is beválik. A reggeli induláshoz szükséges keringésfokozás segít a napközbeni gondolkodás gyorsításában, a mentális frissességben, és természetesen egy jó naphoz szükséges pozitív önértékelés beindításában is. Ez az edzésterv egy kompakt, fél órás "rapid"edzést tartalmaz. Nem a gyakorlatok tempója lesz gyorsabb, inkább csak az átmozgatás időtartama rövidebb. Szívesen ajánlom ezt a mozgásanyagot a női “nehéz” napokra is!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
40 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal
Jó kis rövid, de mindent átmozgató edzés! Szerintem azért nem könnyű 🙂 (na jó, nem is nehéz, én olyan közepes erősségűnek mondanám) Korán reggel én képtelen vagyok ekkora aktivitásra, viszont pl nyaralásnál egy kis mozgásra ideális lesz! Köszönöm 🙂
Az edzés címe kiválóan összefoglalja a tartalmat. Nagyszerű edzés arra az alkalomra amikor munka előtt akarunk tornázni, de nem akarunk túl korán felkelni és nincs túl sok időnk. Ez egy kompakt edzés amiben minden testrészt megmozgatunk. Intenzív edzés, de felfrissít, nem lefáraszt. Nálam biztosan a rövid kedvencek toplistáján lesz.
Könnyű tornára számítottam, de nem az volt. Örültem, hogy újév első napján jól megmozgattam, felfrissítettem a testemet. Nagyszerű edzés volt!
Nagyon szuper!
Nagy hőségben is elvégezhető kellemesen átmozgató reggeli torna, más mozgásanyag kiegészítéseként is kiváló.
Igaz, hogy nem hosszú, de annál intenzívebb. Azért megdolgoztatott mindent rendesen, főleg comb/fenék. Még használni fogom, ha kevés az időm.😀
Vasárnapra tartogattam könyebb edzésnek. De nem az volt. Pörgős, izzadós volt, idebenn 28fokban. De jól esett gyorsan de hatásosan átmozgatni magam. Köszönöm. ❤ Szuper lesz máskor munka előtt is remek edzés.
Fél óra intenzív , kardió jellegű,átmozgató edzés, lassabb, "lustább"edzésre számítottam, de nem volt lazsálás, iparkodni kellett, hogy ritmusba maradjak. Igazán felfrissített. Köszönöm, sokszor elő fogom még venni.
Szuper zene! Jó egy ilyen rövid edzés is, mindent átmozgat, köszönöm!
Szuper kis kompakt edzés sietős napokra!
Nagyon köszönöm az ajándékot! :) Jó hangulatú. Szeretem az ilyen jellegű nem megerőltető de azért mindent átmozgató edzést.
jóó meleg reggelen igazi izzadásfürdő:) nagyon szeretem, köszönöm:)
Köszönöm szépen ezt az ajándékot. Ma "önbosszúból" csináltam ezt meg ráadásként, mert kedvetlenül végeztem a júliusi kihívás tornáját:-)))Itt csak 33 fok van, nem 35:-) nagyon jó torna, átmozgat szépen.
Nagyon tetszett és valóban egy gyors (számomra) nem túl nehéz edzés! 😊
Szuper ötlet ez a félórás torna. Így akkor sem kell kihagyni a mozgást, ha kevesebb időnk vagy energiánk van rá. Remélem, lesz még több :)
Nagyon kellemes napindító torna volt. Köszönöm 😊
Csodálatos volt, köszönöm szépen!!
Szuper edzés! Pont ilyet kerestem kora reggeli edzéshez :-)
Köszönjük!!!
Köszi Szandi, nagyon örülök ennek az edzésnek!
Nagyon vártam már egy ilyet! Így biztosan többször be tudom iktatni a reggeli edzést! Köszönjük szépen!😃
Köszönöm, ez hiánypótló volt. 😃