Leírás

A csípőnket formáló, kilenc edzésből állós, keményebb kihívásunk ajándékaként most jöjjön egy videó, amely a gerinc mobilitásáról, a könnyedségről és a szabad mozdulatok élvezetéről szól. A gyakorlatsorban sok törzshullám, és áramló mozdulat segít abban, hogy a hát, a váll, és a csípő területe oldódjon, a test rugalmasabban, szabadabban mozogjon. Nem az erőteljes kivitelezésen van a hangsúly, hanem azon, hogy megtapasztaljuk a hullámzó mozgások jótékony, felszabadító hatását. Ez a rövid, átmozgató edzés nem csak a gerinc egészségét támogatja, de kellemes, friss életérzést is ad. Mintha minden mozdulatban kicsit fellélegeznénk...