Leírás

Oly sokszor veszem észre magam körül, hogy csak az igazán látható, “problémás” testrészekre összpontosít a figyelmünk és a karizom edzése gyakran teljesen elmarad. Néha pedig a gyakorlatok kivitelezése közben elsikkad a lényeg. Az egyes izomcsoportok formálásánál ugyanis nem csak a dinamika, vagy a felhasznált ellenállás a fontos. Ha nincs meg a megfelelő ideg-izom kapcsolat, nem alakulhat ki tökéletes mozgáskép, hiszen ilyenkor a gyakorlatban részt vevő izmokat csak „rángatjuk”, nem pedig „megfeszítjük”. Ilyen esetekben sokszor más izmok is bekapcsolódnak teljesen feleslegesen a mozgásba ahelyett, hogy először az izom érzet megszülethetne. Törekedjünk a célzott izmaink aktivizálására, adjunk magunknak megfelelő időt is a helyes technika elsajátítására! Nézzük most a kar izmait!