Leírás

A hasizom kihívás ajándékaként egy igazán kellemes, feszítést és gondolkodást sem igénylő, ősemberes (Frédi és Béni, ha valaki még emlékszik) gyakorlatsorral szeretnélek meglepni benneteket. Az egyszerű mozdulatok nagy jelentőséggel bírnak a mozgásfejlődésben! Bár az oldalon számos edzés és gimnasztika magas szintű technikai készségeket és bonyolult elemeket igényel, a helyes testtartás, a megfelelő légzés és a testtudatosság fejlesztése mind-mind egyszerű mozdulatok révén történik. Az egyszerű, "ősi" mozdulatok segítenek az alapok lerakásában. Ezek az alapvető feszítést nem igénylő elemek előkészítik az izmokat a komplexebb gyakorlatokhoz és munkavégzéshez...