Leírás

Kihívásom ajándékaként ma egy különleges, nyugodt, nyakat és csuklyát (trapézizom) kényeztető, nyújtó edzéssel készültem. Ez a terület különösen hajlamos a stressz okozta feszültség "felvételére". A nyújtás segít ellazítani ezeket az izmokat, ami csökkenti a stressz tüneteit, például a fejfájást vagy a nyak merevségét. A rossz testtartás, mint a görnyedt vállak, az előre dőlt fej, fokozott feszültséget okozhat ezen a területen. A stretching segít korrigálni ezt, ellensúlyozva a napi ülő életmód, vagy előnytelen pozíciók hatásait, javítja a rugalmasságot, növeli a mozgékonyságot. Összességében tehát a nyak és a csuklya nyújtása segít megelőzni a stressz, a rossz testtartás és a mindennapi tevékenységek okozta negatív hatásokat, miközben hozzájárul a jobb közérzethez és teljesítményhez is.