Leírás

A “Kedvenc május 2.0” kihívás ajándék ezúttal - hasonlóan a kihíváshoz összegyűjtött edzésekhez - egy igazi kedvencem! Testhullámokat választottam, amelyeket gimnasztikában a koordináció és mozgáskép fejlesztés mellett, a stressz csökkentésére és egy relaxáltabb állapot elérésére is használunk. A testhullámok segíthetnek a mozgás összehangolásában és a testtudatosság növelésében. Ebben a rövid edzésben lehetőségünk van a hátizmaink megdolgoztatására és tehermentesítésére egyaránt, ezzel párhuzamosan pedig csökkenteni a szorongást, javítani hangulatunkat és elősegíteni a belső nyugalmat...