Leírás
Ez a rövidebb, ajándék mozgássor a "Lendületes kezdés" kihívás sikeres teljesítését követően érkezik hozzád. Kiváló kiegészítése bármely edzésnek, amikor szeretnénk tudatosan megdolgozni az izmok és ízületek szélesebb mozgástartományát. A nyújtószalag segítségével növeljük a mozgás kiterjedését, így biztonságosan, mégis hatékonyan jutunk el a lehető legnagyobb ízületi szabadsághoz. Rövid, de értékes percek ezek, amelyek segítenek helyreállítani az egyensúlyt, javítani a mozgás minőségét, felkészíteni a testet a további terhelésre, vagy épp lezárni egy aktív edzést. Használd bátran kiegészítésként, ráhangolódásként vagy levezetésként, és élvezd a nyújtószalag adta szabadságot!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
40 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel test & lélek mezítláb végzett edzés eszköz: gumikötél/nyújtó szalag csak talajon végzett edzés nyújtás/stretching edzés timer nélkül
Extra hangsúly:
vállizom
Januárban sikerült beszereznem egy nyújtószalagot!Nagyon tetszik az eszközzel való nyújtás!Érdemes beszerezni!Köszönjük szépen a videót!
Ez tényleg nem volt egy könnyű kihívás - de megérte végigcsinálni! 🙂 Azért is mert jó volt ( ráadásul nekem szükséges is volt, a decemberi "szabadabban evések" után) , és emiatt a jó kis ajándék miatt is. 🙂 A másik 2 szalagos nyújtást is imádom ( már több,mint 100 alkalommal elvégeztem mindkettőt), ezért aztán nagy örömmel fogtam hozzá ehhez is. Jóleső nyújtás, itt most a vállat nyújtjuk hosszabban,mint máskor, de mindenen végigmegyünk. Ha nincs ilyen eszközöd, szerintem érdemes beszerezni, mert nagyon jól segíti ezeket a gyakorlatokat, és olyan jó vele nyújtani. Nagyon jó volt, köszönöm 🙂